https://youtu.be/MvNZUS_DBcw
#어깨통증 과 #거북목 을
예방하기 위해,
꾸준히 어깨&목 #스트레칭 을 하고있다.
아직 어깨통증이 아주 심하지 않고,
어깨를 움직이는 것이 아주 불편한 것이 아니라면,
어깨통증 치료법에 스트레칭 만큼
효과적인게 없다!
(통증이 심하면 병원을 가야한다ㅠ)
어깨통증 증상이 심해지면
나중에는 가벼운 스트레칭 조차도 하기 힘들다!
그래서 어깨는
건강할 때 꾸준한 스트레칭으로
뭉치지 않게 해주는게
최고로 지혜로운 방법이다!
더 많은 사람들의
어깨와 목이 편안할 수 있기를...
동영상 링크는 글 맨 위에!!!
유튜브 👉 죽탄녀tv